Senk skuldrene og finn tilbake til din indre skaperglede.
Uten prestasjonskrav. Uten at du trenger å kunne tegne. Opplev hvordan intuitiv maling stilner tankekjøret og gir deg den dype, ekte hvilen kroppen lengter etter.
✓ Ingen forkunnskaper ✓ Gjør det hjemmefra ✓ 100% uforpliktende
Hvorfor føler du deg like sliten, selv etter at du har hvilt?
Falsk hvile
Når kvelden kommer, synker vi ned i sofaen med mobilen eller TV-serier. Men hodet mates med nye inntrykk. Du våkner neste morgen uten å ha hentet inn overskuddet.
Skapergleden som forsvant
Når alt handler om plikter, forventninger og «burde», mister vi lett kontakten med det lekne og sanselige. Du kjenner at noe essensielt mangler i hverdagen.
Hjertets behov
Vi brenner sjelden ut fordi vi gjør for mye praktisk. Vi brenner ut når vi gjør for lite av det som gir ekte glede og fyller på batteriene innenfra.
«Jeg måtte gå på to smeller selv før jeg forsto hvor enkelt svaret var.»
I over 20 år har jeg arbeidet i det offentlige helsevesenet som psykiatrisk sykepleier og kognitiv terapeut. Hjertebarnet mitt har alltid vært kvinnehelse og forebygging av utbrenthet. Likevel så jeg ikke skogen for bare trær da presset rammet meg selv.
Redningen var ikke flere strategier for å rekke mer. Det var å gi meg selv lov til å slippe kravene, gripe penselen og male uten mål om at det skulle bli «pent». Nervesystemet roer seg når vi skaper intuitivt. Det er denne frigjørende roen jeg vil dele med deg.
Tre enkle steg mot ditt eget kreative pusterom
Ingen forhåndskrav, intet talent påkrevd. Bare lysten til å kjenne fred i hodet.
Ta minikurset
Motta en gratis videoøkt der vi maler et harmonisk bilde fra start til slutt. Du lærer enkle fargevalg og kjenner skuldrene falle.
Bli med i fellesskapet
Få tilgang til nye maleøkter hver måned i kunstportalen Soul Garden, eller bli med på våre magiske malereiser i Toscana.
Nyt hverdagsroen
Gjør kreativiteten til en fast kilde til overskudd. Et sted der du ikke skal prestere for noen andre enn deg selv.
Velg hvordan du vil fylle på energien
Soul Garden
Din månedlige oase for skaperglede. Få nye intuitive maleoppgaver, personlig veiledning og et varmt fellesskap av andre som maler for ro og sjelefred.
Gratis Minikurs
Lær fargeharmonisering og se hvordan et maleri bygges opp lag for lag med et mykt, beroligende uttrykk.
Ingen binding. Ingen forkunnskaper trengs.
Camp & Retreat Vatshellen
Et fredfullt 3-dagers eventyr i naturskjønne omgivelser ved fjorden. Bli med en liten, intim gruppe for dype maleøkter, stillhet, god mat og ekte hvile – helt uten prestasjonskrav.
Hva koster det å fortsette å sette seg selv bakerst i køen?
Langvarig stress forsvinner ikke av seg selv. Det setter seg i kroppen som søvnproblemer, stiv nakke, hodepine og en snikende følelse av tomhet. Du trenger ikke vente til kroppen sier stopp med et smell før du gir deg selv tillatelse til å puste.
Hvordan ser hverdagen ut når du fyller hjertet?
Når hverdagen spiser deg opp:
- ✕ Skrolling som stjeler nattesøvnen og gir mer uro.
- ✕ En indre kritiker som krever at alt du gjør skal være nyttig.
- ✕ Konstant følelse av å ligge bakpå og mangle overskudd.
Når du maler intuitivt:
- ✓ Pulsen synker og tankekjøret stilner innen minutter.
- ✓ Du gjenoppdager gleden ved ren lek og fargeutforskning.
- ✓ Du bærer med deg en dypere ro inn i møte med familie og jobb.
«Jeg trodde jeg aldri kunne male, men Mariannes trygge veiledning hjalp meg å gi slipp på kravene. Dette ble det viktigste vendepunktet for stressnivået mitt i en krevende jobb.»
– Kursdeltaker, Soul Garden
Er du klar for å gi deg selv litt velfortjent pusterom?
Få tilgang til gratis minikurs
Join Our Free Trial
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.